EsZense

Lekker in je vel!

Welkom op de website van EsZense Eibergen!

Praktijk EsZense is gericht op het (her)vinden van een goede balans tussen lichaam en geest, tussen denken en voelen. In onze hectische westerse samenleving zijn we het contact met ons lichaam en met ons gevoel een beetje kwijtgeraakt. Onze volle agenda's, allerlei verplichtingen en de druk van social media en altijd maar bereikbaar moeten zijn, zorgen ervoor dat we ons vaak wandelende hoofden voelen. Daarnaast kunnen traumatische ervaringen, stressvolle situaties of emotionele blokkades ons ook loskoppelen van ons lichaam, waardoor we ons afsluiten voor onze fysieke sensaties. Bovendien kan het negeren van onze lichamelijke behoeften, zoals slechte voeding, gebrek aan slaap of te weinig lichaamsbeweging, ons ook vervreemden van ons lichaam. Tenslotte hoor je tegenwoordig dat steeds meer mensen last hebben van "huidhonger". Huidhonger is een term die wordt gebruikt om een diepgaand verlangen naar fysiek contact en aanraking te beschrijven. Het is het gevoel van een tekort aan huidcontact en nabijheid tot anderen. Mensen ervaren huidhonger wanneer ze langdurig weinig of geen fysiek contact hebben gehad, zoals knuffelen, handen vasthouden of omhelzen. Dit kan leiden tot gevoelens van eenzaamheid, isolatie en emotioneel ongemak. 

Het ontbreken van een goed contact met ons lichaam (lichaamsbewustzijn) kan verschillende gevolgen hebben, zoals:


Waar kan ik je bij helpen?
Het doel van de behandelingen en begeleiding is om je te helpen (weer) in contact te komen met je lichaam, je gevoelens en emoties, zodat je meer in verbinding komt met jezelf. Als je meer in verbinding komt met jezelf, helpt dit je om beter te begrijpen wie je bent, wat je nodig hebt en wat kloppend is voor jou. Je leert steeds meer trouw te zijn aan jezelf, waardoor je zelfacceptatie, zelfvertrouwen en emotionele veerkracht zullen toenemen.
Of je nu op zoek bent naar manieren om stress te verminderen, je energieker te voelen of gewoon lekkerder in je vel te zitten, Praktijk EsZense biedt verschillende lichaamsgerichte begeleidings- en behandelvormen om je daarbij te ondersteunen.

Met wat voor vragen of klachten kun je zoal bij mij terecht:
* Je wilt een beter contact met je lijf. Beter leren voelen, in contact komen met jezelf.
* Je hebt behoefte aan ontspanning: rust in je hoofd en lichaam.
* Je hebt last van stress, spannings- en burn-outklachten.
* Je voelt je uit balans.
* Je hebt last van overprikkeling.
* Je hebt last van vermoeidheid, gebrek aan energie.
* Je hebt last van hyperventilatieklachten.
* Je hebt last van rusteloosheid of nervositeit.
* Je zit veel in je hoofd, in het denken.

Ik maak onder andere gebruik van de volgende methodes en technieken:
* Gesprekken
* Holistic Pulsing
* Massage
* Access Bars
* Haptonomie
* Reiki
* Ademhalingstechnieken
* Lichaamsbewustwording
* Ontspanningstechnieken
* Hartcoherentie
* Mindfulness
* Polyvagaal theorie