EsZense

Coaching * Ademhaling * Lichaamsbewustzijn * Ontspanning

Welkom op de website van Praktijk EsZense!

Stress, burn-out, onzekerheid en een gebrek aan zelfvertrouwen kunnen een grote impact hebben op je leven. Ze hebben invloed op je hele systeem: fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en sociaal. Hierdoor kun je uit evenwicht raken en kun je allerlei klachten ontwikkelen.

De begeleiding en behandelingen die ik aanbied, hebben als doel dat jij weer lekker in je vel komt te zitten en dat jij je goed voelt over en met jezelf. Je leert beter naar je lichaam te luisteren. Ik stem de begeleiding helemaal op jou af: ik ga daarbij uit van wat jij op dit moment nodig hebt. De rode draad in mijn begeleiding wordt gevormd door coaching, ademhaling, lichaamsbewustzijn en ontspanning, met als doel dat jij jezelf steeds beter leert kennen en meer in contact komt met de wijsheid van je lichaam. Daarnaast zijn bewustwording van het ego (met name je "inner judge") en het ontwikkelen van zelfcompassie belangrijke onderdelen van mijn coaching. Je leert los te komen van de mening van anderen en van jouw innerlijke criticus. Je gaat steeds beter voelen wat JIJ nodig hebt, wat JOUW behoeften zijn en wat klopt voor JOU. Je komt dichter bij JEZELF en gaat steeds meer vanuit je HART leven.

In dit bewustwordingsproces kunnen, naast coaching, ademhaling, lichaamsbewustzijn en ontspanning, diverse andere methoden en technieken door mij ingezet worden, zoals: Access Bars® * Mindfulness * Reiki * Hartcoherentietraining * Zelfcompassie * Acceptance & Commitment training (ACT) * Emotional Freedom Techniques (EFT) * Rationeel Emotieve Training (RET) * Ontspanningsoefeningen * Wandelcoaching * enzovoort...

Het is ook mogelijk om een losse behandeling te ontvangen, zoals een Access Bars behandeling, Reiki of Holistic Pulsing.

Tenslotte geef ik aan kleine groepen (max 4 personen) de workshop:
Uit je hoofd, in je lijf! Een leuke workshop in de natuur met verschillende oefeningen om even helemaal bij jezelf te komen.

Met wat voor vragen of klachten kun je zoal bij mij terecht:
* Spannings- en burn-outklachten (fysiek, metaal, emotioneel).
* Onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen, negatief zelfbeeld.
* Je uit balans voelen.
* Overprikkeling.
* Hyperventilatie.
* Vermoeidheid, gebrek aan energie.
* Rusteloosheid, nerveus gevoel.
* Verstoorde ademhaling.
* Angst en paniek.
* Teveel in je hoofd zitten, teveel in het denken.
* Beter leren voelen.