EsZense

Welkom op de website van Praktijk EsZense: voor ontspanning en zelfvertrouwen

Sociale angst, een negatief zelfbeeld en stress kunnen een grote impact hebben op je leven. Ze hebben invloed op je hele systeem: fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en sociaal. Hierdoor kun je uit evenwicht raken en kun je allerlei klachten ontwikkelen.

De begeleiding en behandelingen die ik aanbied, zijn erop gericht om jou te leren hier beter mee om te gaan. Het doel is dat jij kunt genieten van jouw leven, dat je je goed voelt over en met jezelf en dat je daarin niet belemmerd wordt door allerlei beperkende angsten, gedachten en gevoelens.

Ik stem de begeleiding helemaal op jou af: ik ga daarbij uit van wat jij op dit moment nodig hebt. De rode draad in mijn begeleiding wordt gevormd door bewustwording, het vergroten van jouw zelfvertrouwen en ontspanning, zodat je zelfbeeld verbetert en je beter leert omgaan met stress en sociale angst.

In dit bewustwordingsproces kunnen diverse methoden en technieken ingezet worden, zoals:

Access Bars * Mindfulness * Ademhaling * Hartcoherentie * Reiki * Zelfcompassie * Acceptance & Commitment therapie (ACT) * Emotional Freedom Techniques (EFT) * Rationeel Emotieve Therapie (RET) * Lichaamsbewustzijnsoefeningen * Ontspanningsoefeningen * enzovoort...

Tenslotte geef ik aan kleine groepen (max 4 personen) de workshop: Uit je hoofd, in je lijf! Een leuke workshop in de natuur met verschillende oefeningen om even helemaal bij jezelf te komen.