Ontspanningsmassage

In verband met een schouder- en elleboogblessure zijn massages op dit moment niet mogelijk.

Wat is een ontspanningsmassage?
Een ontspanningsmassage is een uitnodiging om even helemaal los te laten en te genieten van een moment van rust en herstel. Het is een rustige, zachte en kalmerende holistische massage die gericht is op het verminderen van spanning en stress. Holistisch wil zeggen dat de massage effect heeft op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Er wordt gebruik gemaakt van een combinatie van langzame, vloeiende bewegingen en zachte druk om de spieren te ontspannen en de bloedsomloop te verbeteren.

Massage op maat
Elke massage wordt zorgvuldig afgestemd op jouw persoonlijke voorkeuren en behoeften. Of je nu de voorkeur geeft aan massage van het hele lichaam of bijvoorbeeld alleen van hoofd, nek en schouders (deelmassage).

Voordelen van een ontspanningsmassage
* Vermindert stress en spanning en zorgt voor een diepe ontspanning voor lichaam en geest.
* Verbetert de bloedsomloop.
* Verlicht spierspanning en pijn.
* Stimuleert het lymfestelsel, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd.
* Bevordert een diepe, rustgevende slaap.
* Verhoogt het gevoel van welzijn en balans op lichamelijk, mentaal, emotioneel en energetisch niveau.

Naast de genoemde voordelen is een massage ook gewoon heel erg fijn. Reden genoeg om jezelf af en toe een massage te gunnen, toch?!

Contra-indicaties voor massage

Er zijn situaties waarin massage niet gewenst is. Zie onderstaande lijst. Bij twijfels adviseer ik je om altijd eerst je huisarts of behandelaar te raadplegen.

*Absolute contra-indicaties: koorts, infectieziekten (bijvoorbeeld flinke verkoudheid, griep, keelontsteking), te veel pijn, extreme vermoeidheid, slechte algemene gezondheid, besmettelijke huidaandoeningen, ernstige ziekten.

*Absolute plaatselijke contra-indicaties: plaatselijke ontstekingen, vaataandoeningen, spataderen, wratten, trombose, fracturen, kneuzingen, blauwe plekken, zwemmerseczeem, kalknagels.

*Relatieve contra-indicaties: hoge bloeddruk (onbehandeld), hartafwijkingen, maag- en darmzweren, heftige menstruatie.