Stress

Kom weer in balans: coaching bij stress en burn-out
Stress komt in vele vormen: een vol hoofd, een gespannen lijf, moeite met ontspannen, slecht slapen, overprikkeling, of het gevoel altijd maar "aan" te staan. Vaak leven we dan op de automatische piloot. We gaan maar door, verliezen het contact met onszelf en merken niet meer wat we écht nodig hebben.

In mijn coaching help ik je om uit die automatische stand te stappen. Door te vertragen, te voelen, en stil te staan bij wat er in jou gebeurt – in je lichaam, je gedachten en je emoties. Je leert herkennen welke patronen en overtuigingen je stress in stand houden. En belangrijker nog: je leert hoe je daar anders mee om kunt gaan.

Ik werk onder andere met mindfulness, haptonomie, ademhaling, hartcoherentie, ervaringsgerichte oefeningen en aandacht voor zelfliefde en zelfzorg. Niet om stress "weg te werken", maar om je te helpen er op een nieuwe manier mee om te gaan. Vanuit bewustzijn. Vanuit verbinding met jezelf.

Deze aanpak helpt bij allerlei vormen van stress, omdat we niet alleen aan de buitenkant werken, maar naar de kern gaan. Zodat jij weer ruimte voelt om te ademen, te kiezen en te leven op een manier die écht bij jou past.