Haptonomie

Wat is haptonomie?
Haptonomie gaat over relaties en contact: met jezelf én met de ander. Het draait om hoe je aanwezig bent, hoe je verbinding maakt en hoe je jezelf laat zien in dat contact.

We zijn vaak geneigd om veel vanuit ons hoofd te leven: plannen, analyseren, doorgaan. Haptonomie helpt je om ook je gevoel en je lichaam mee te nemen. Het brengt denken, voelen en doen weer meer in balans.

Ontwikkelen in contact
Haptonomie nodigt je uit om te groeien in hoe je met jezelf en met anderen omgaat. Je ontdekt hoe je kunt vertrouwen op wat je lichaam je laat voelen. Je leert:
* Herkennen wat goed voelt en wat niet.
* Je veilig en gesteund voelen.
* Open te zijn als je dat wilt, en je te sluiten als dat beter is.
* Je grenzen kennen en aangeven.
* In contact met anderen jezelf te blijven.

Wat het je brengt
Door haptonomie word je je bewuster van jezelf in contact: hoe je reageert, waar je grenzen liggen en hoe je ruimte in kunt nemen zonder jezelf of de ander kwijt te raken. Je leert keuzes maken die niet alleen logisch zijn, maar ook goed voelen. Zo groeit er meer vertrouwen in jezelf, meer ontspanning in je relaties en meer vrijheid om te leven zoals het bij jou past.