Lichaamsgerichte begeleiding

Lichaamsgerichte begeleiding: je lichaam weet vaak al wat je hoofd nog probeert te begrijpen
Je hoofd denkt. Je lichaam voelt. En juist dat voelen is een krachtige ingang om weer contact te maken met jezelf. Want hoe vaak zit je vast in je hoofd? In gepieker, moeten, doorgaan – terwijl je lijf allang signalen geeft dat het te veel is.

In mijn lichaamsgerichte begeleiding staat het lichaam centraal. Niet om erover te praten, maar om het echt te voelen. Je leert luisteren naar de signalen van je lijf, en ontdekt hoe het je richting kan geven, rust kan brengen en je terug kan brengen naar jezelf.

Waarom lichaamsgericht?
Veel mensen zijn gewend om dingen vooral met hun hoofd op te lossen. Dat werkt – tot op zekere hoogte. Maar stress, spanning of het gevoel dat je jezelf kwijt bent geraakt, zijn geen puur mentale problemen. Ze zitten óók in je lijf.

Door stil te staan bij wat je lijf vertelt, ontstaat er iets nieuws. Je voelt beter wat je nodig hebt. Je wordt je bewust van wat je tegenhoudt. En je komt weer in beweging, niet vanuit moeten, maar vanuit afstemming.

Hoe ziet dat eruit?
Lichaamsgerichte begeleiding bij mij is geen standaard protocol. Het is afgestemd op jou, en kan bestaan uit onder andere:
✳️ grondings- en lichaamsbewustzijnsoefeningen
✳️ affectieve therapeutische aanraking
✳️ haptonomische elementen
✳️ ademhaling en hartcoherentie
✳️ focussen

Je hoeft niets te kunnen of te presteren. Je hoeft alleen maar aanwezig te zijn – of juist te ontdekken hoe dat weer kan.

Voor wie?
Deze vorm van begeleiding is geschikt als je:
✳️ veel in je hoofd zit en moeilijk kunt ontspannen
✳️ merkt dat je lijf signalen geeft, maar je weet niet wat ze betekenen
✳️ verlangt naar meer rust, ruimte of zelfvertrouwen
✳️ jezelf bent kwijtgeraakt in het zorgen voor anderen
✳️ behoefte hebt aan vertraging, voelen en echt contact met jezelf

Een andere manier van kijken
Lichaamsgerichte begeleiding is geen trucje of symptoombestrijding. Het is een andere manier van aanwezig zijn – met jezelf, je lichaam en je leven. Soms zacht, soms confronterend, maar altijd met aandacht.